Bize Ulaşmanın Yolu;
 
Online Randevu
   
7 / 24 Çağrı Merkezi
   
Online Danışmanlık
   
Sıkça Sorulanlar
   
 
Hızlı Erişim;
 
Ana Sayfa
Hakkımızda
Hizmetlerimiz
E - Danışmanlık
Haberler
Basında Biz
Günümüzün Hastalıkları
Diplomalar ve Belgeler
Yazılarımız
Sıkça Sorulan Sorular
Sizden Gelenler
Videolar
İletişim
 
 
 
 
   
Uykusuzlukla Baş Edemiyorum
 
Yatağa girdiğim an sanki bir şey oluyor ve uykum kaçıyor. Ne yapmam gerek? Tavsiyelerinizi bekliyorum.
   
 
     
  Cevap;  
  Günlük yaşam stresleri uyku düzenimizi bozar. Günlük hayatınızda yolunda gitmeyen bir şeyler var ise bunları belirleyin. Çözebileceklerinizi çözmeye çalışın. Genelde herkes sorunları karşı tarafın yarattığını düşünür. Oysa ki sorunlar bizlerin onlara bakış açısı ile devleşir ve bizi esir alır.

Sorunlara esir olmak istemiyorsanız ilk olarak sorunun varlığını kabul etmeli, baş etme becerilerinizin varlığından haberdar olmalı, çevresel desteklerden faydalanabilmelisiniz.

Uykusuzluk şayet fiziksel her hangi bir neden yok ise psikolojiktir. Çözülemeyen sorunlar düşünce sisteminize yerleşir ve yatağa girdiğinizde aklınıza gelir. Aklınıza geldikçe de uykunuz bölünür ve sabahlarsınız. Kronikleşir ise günlük yaşam fonksiyonlarınız etkilenir. Sinirli, yaptığı işe yoğunlaşamayan, alıngan, saldırgan biri olursunuz. Zaman zaman uykusuzluk yaşamak normal kabul edilse de uzun süreli uykusuzluk sorunu yasayanların profesyonel bir destek almaları önerilir.
 
     
 
 
   
 
 
¤ En Son Gelenler
   
 
  Uykusuzlukla Baş Edemiyorum
 
 
 
  Evliliğimi Kurtarmak İstiyorum
 
 
 
  Eşim Beni Aldattı
 
 
 
  Hayallerim Aşkım ve Ben
 
 
 
  Benden Başka Problemi Olan Var mı?
 
 
 
  Karşı Cins ile Problemlerim Var!
 
 
 
+ tümünü gör  
 
 
   
 
geri dön ana sayfa yukarı çık
Ana Sayfa   |   Hakkımızda   |   Hizmetlerimiz   |   E-Danışmanlık   |   Yazılarımız   |   S.S.S.   |   İletişim